Tisztelt Látogató!

Ha már jártál nálam a foglalkozáson, táboromban, előadáson, Fesztiválon, vagy csak ráláttál valamilyen formában az életemre,  és van tapasztalatod, örömmel veszem, ha megírod azt, és ajánlod munkámat másoknak is.  

Ti mondtátok!

Etka jógán szerzett tapasztalataim

2000-ben eltört a karom. Fájdalmas, ízületekbe hatoló – 7 darabos –törés volt. Elgondolkodtam, vajon mi az, amin változtatnom kell. Megtettem………
Emellett azt is megfogadtam, hogy eljárok tornázni, mert az orvos igencsak elkeserített amikor megröntgenezte. Azt mondta, hogy a bal karomban egy 10 %-os tengelyeltérés mutatkozik, s elképzelhető hogy később nehezebb lesz a mozgatása. Egy kolleganőm beszélt nekem Tar Katáról, és az Etka jógáról. Amikor először elmentem még nehezen tudtam mozgatni a karomat, de én csak csináltam a feszítő, lazító gyakorlatokat még ha fájt is. Visszagondolva nagyon örülök, hogy nem adtam fel, és hálás vagyok Katának is a biztatásért, mert rövid idő alatt teljesen rendbejött a karom. Ennek eredményeként a kabátom legfelső gombját is be tudom gombolni, mely addig kétséges volt. Ami meglepő volt számomra az első foglalkozásokon, nem voltunk sokan, és mégis, amit ott láttam, hallottam, és tapasztaltam az nagyon megérintett. Nem volt az semmilyen más tornához hasonlítható. Etka anyó nekünk szóló – versbe szedett -üzenetét mondogatta Kata gyakorlatok közben, amitől egyre jobb kedvre derültünk, és mindenki mosolygott. Sosem fogom elfelejteni, az elején még a könny is kicsordult a szememből olyan megható volt. Mai világunkban annyira szokatlan volt ez a kis szeretetet sugárzó közösség. Régi kolleganőm, aki elvitt engem erre a tornára már régen nem jár…. én még most is járok. Az Etka jóga és Kata, már hozzá tartozik az életemhez. Minden héten egyszer elmegyek, kivéve, ha semmiképpen nem tudom más napra tenni a vidéki elfoglaltságomat. Etka táborban is voltam ez idő alatt négyszer. Egyszer Mátrafüreden, Hajdúszoboszlón és kétszer Debrecenben. Mindegyik felejthetetlen volt számomra. A Mátrafüredi tábort Etka anyó vezette, és ő tartotta a foglalkozásokat is, lenyűgözött a maga egyszerűségével, bölcsességével, és segíteni akarásával, alakjával, és nem utolsó sorban a mozgásával. Az ország minden részéből voltak ott emberek, nők, férfiak, gyerekek, és őszintén mondhatom, hogy energiaszintjét sokan meg irigyelhettek volna. Számomra, és úgy vélem mások számára is az utolsó Debreceni tábor járt nagyon nagy tanulságokkal…..
Katát - a tábor nyitás előtt néhány nappal - baleset érte, ennek ellenére nem mondta le a tábort, a Kórházból egyenesen a Sport Kollégiumba vitette magát, és begipszelt gerinccel, de - MOSOLYOGVA –fogadta az embereket. Mi sírtunk nem ő, volt aki ki sem akart pakolni hogy milyen tábor lesz ez ha az oktató gipszben fekszik, de aztán mindenki, magába szállt, mélyen elgondolkodott és ott maradt, hiszen mi volt a mi problémánk az övéhez képpest? Azt hiszem sokat tanultunk akkor tőle, ahogy képes volt tartani magát fájdalmai ellenére, és ahogy képes volt az utolsó napokban levezényelni az ágyból a gyakorlatokat. Akik ott voltunk megrázó élményben volt részünk, ugyanakkor hatalmas tanítást kaptunk emberségről, kitartásról, pozitív hozzáállásról, az összetartozás élményéről, és a szeretet őszinte megnyilvánulásáról. Az biztos, hogy azóta én sem panaszkodok, bármilyen problémám adódik az életben, megpróbálom feladatként felfogni és megoldani, ezt javaslom mindenkinek, aki teljesebb életet szeretne élni.

Köszönök mindent Kata
Szeretettel: Zsom Jánosné

Jutka
Életemnek abban az időszakában találkoztam az Etka jógával, amikor úgymond „minden összejött”: A változókor, a gyerekeink felnőttek, így másabb jellegű feladatok elé állítottak, munkahelyi stressz, házassági gondok, stb. és ezek miatt egészségi problémáim is jelentkeztek.
Az Etka jóga hatására szinte nyomban visszaszereztem kedélyemet, majd az egészségügyi problémáim is elmúltak és a többi gondok is szinte maguktól rendeződtek. A szellemi fejlődés is észrevétlenül következett be életembe és úgy érzem, hogy az Etka jóga hatására kerültem igazán utamra, minden szempontból tudatosabb lettem.

 
Éva
A foglalkozások után több napig tartósan több energiát érzek magamban. Minden munkát könnyebben végzek. Az éjszakai műszakjaimat sokkal könnyebben viselem. Nincs már annyiszor rossz kedvem, nem látom az életemet olyan borúsan, mint régen. Türelmesebb vagyok és kedvesebb. Képes lettem más emberek véleményét is meghallgatni. (Régen nem annyira) A helyes testtartást elsajátítottam és ezáltal könnyebben veszem a levegőt. Most már nem feszítem nyakizmom, nem fáj a fejem. A jobb testtartás által nőtt az önbizalmam, könnyebben oldom meg a problémákat. Lassan kezdem megérteni a testem jó működésének feltételeit. Ez a módszer minden életműködésemre jó hatással van. Ami számomra fontos, sokkal összefogottabb lettem, jobban tudok gondolkodni, koncentrálni.
 

Edit
A foglalkozásokon maximális vidámságot, optimizmust, igazi jó életkedvet kapok. Imádom, hogy a kacagó gyakorlatokat, melyek során felszabadultan, önfeledten, egymás kedvére jókat kacaghatunk, kiadhatjuk magunkból a sok feszültséget. Pedig néha úgy érzem, hogy most nem fog menni a kacagás, de végül mégis mindig sikerül. Így elviselhetőbbé, sőt szebbé tudjuk tenni mindennapjainkat, alig várjuk a következő foglalkozást. A régi nagy slágerekkel, a tánccal, a fiatalos lendülettel visszaidézzük a régi szép emlékeket, újra tinédzsereknek érezzük magunkat. A közösséghez való tartozás érzését is erősítjük magunkban. Érezzük, hogy fontosak vagyunk valahol és számítanak ránk. Örülök, hogy hasonló gondolkodású emberek társaságában lehetek.

 
Erzsike
A barátnőmet, Évát is elhoztam a foglalkozásokra, aki depressziós volt. A férje megkérdezte tőlem, hogy mit tettek az asszonyával, mert 2 év óta nem nevetett annyit, mint mostanában.

Debreceni körzeti doktornő:
Szeretném kihangsúlyozni a betegségek megelőzésének fontosságát, ne várjuk meg, míg nagyobb problémánk lesz. Fiataloknak, időseknek egyaránt ajánlott ez a módszer, már gyermekkorban el kellene kezdeni oktatni őket arra, hogy ne rontsák el magukat a hanyag testtartással, a helytelen mozdulatokkal, a rossz táplálkozással. A vérkeringés serkentés javítása következtében csökkent a hajhullásom, nem őszülök annyira, vérnyomás problémám rendeződött. A gyakorlatok hatására csökkentek gerincpanaszaim.
 

Katika
Hát és derékfájásom elmúlt. Tudatformálásom hatására a depresszió nem tud már annyira nyomasztani, mint régen. Le tudtam győzni a félelmeimet, gátlásaimat. Régen egyedül nem mertem elindulni még csak bevásárolni sem, volt úgy, hogy ha kirándulni indultunk, vissza kellett fordulni a város szélétől, de mióta Kata felhívta a figyelmemet Etka Anyó tanácsára, amit azóta megtanultam: „ez a hatalmas erő mindenkinek, bármikor, bárhol a rendelkezésére áll.” azóta már mehetek bármilyen messze az otthonomtól, mert  nem félek, hiszen tudom, hogy annyit lélegzek be belőle, amennyit én akarok, így most már tudom, hogy ez a hatalmas erőtenger, amiben létezek ez mindenkinek bármikor, bárhol a rendelkezésre áll. Ez akkora biztonságérzetet adott, hogy a pánikbetegségemből és a fóbiámból is sikerült kijönni. Jobban figyelek a légzésemre, a gondolataim tudatos irányítására. A relaxálás elsajátításával alvásproblémám is elmúlt.
 

István
Jobb embernek érzem magam azóta. Jobban figyelek magamra, ápoltabb, nyugodtabb, jobb „kiállású” vagyok. Örülök, hogy férfi létemre ilyen helyre járok. Voltak, akik – főleg a férfiak körében - lenéztek eleinte emiatt, mert falu helyen a férfiak általában nem járnak ilyen közösségekbe, de amióta látják rajtam a fejlődést, azóta elfogadják, sőt van, aki fel is néz rám emiatt. Én pedig boldogan fel is vállalom, mert ezzel haladó gondolkodónak tartom magam, ami nem a beképzeltséget jelenti számomra, hanem azt, hogy változni, erősödni akarok, és úgy érzem, hogy itt meg is kapom, amit keresek.

 
Anna
Férjem halála után nem sokkal jöttem a csoportba. Sokat segített az emberek szeretete, éreztem, hogy magányomban nem vagyok egyedül. Erősítettek, hogy ne adjam fel. Most már egyre jobban, - 78 évesen is - fiatalosnak érzem magam. Nem engedem meg magamnak a befele fordulást, a mélabús hangulatot. Aktívan dolgozok a kertben, gyümölcsöket termelek, hogy hasznos legyek és ne „öregedjek”. Rendszeresen járok, hogy az emberekkel való beszélgetésekkel, a kapcsolattartással az emlékező képességemet is szinten tudjam tartani.
 

Aranka
Én nem akarok úgy megöregedni, mint annyian, akiket ismerek, ezért én sokat teszek is. Ide azért szeretek jönni, mert itt vidámság, élet van és nekem ez kell! Elfelejtem minden gondom, míg itt vagyok, utána pedig igyekszem jól megoldani. Már, ha csak a csoportra gondolok, attól is jobban vagyok.

Kata
A nyakam nagyon fájt, nem tudtam félre fordítani a fejemet. Mióta járok, azóta megszűnt a fájdalmam. A derekam sem fáj azóta. Eddig sokszor előfordult, hogy „magam alatt voltam” de mióta állandóan a pozitív megerősítéseket hallom, azóta már én biztatok másokat is, hogy erősödjenek, ne hagyják magukat csak úgy sodródni az életben.


Sándor
80 évesen kezdtem el járni kocsival 20 km-ről a foglalkozásokra a barátaimmal. Fájó testrészekkel, nagyon rossz testtartással kezdtem. El van meszesedve a gerincem. Szinte derékszögben volt a derekam. Igaz, hogy most sem egyenes, de javult és vannak még néha fájdalmaim is, de már fel tudok menni a bordásfalra és függeszkedek egy kis ideig, a sapkámat is fel tudom most már tenni a fejemre, amit addig nem tudtam, mert fájt a vállam. Már ki tudok egyenesedni egy ideig a falnál úgy, hogy mindkét vállam éri a falat. Régebben ez sem ment. Meghosszabbították a jogosítványomat, személyautót vezetek, de mezőgazdasági nehézgépeket – vetőgépet – is szoktam, 4 tehenet gondozok, géppel fejem őket. Ha nem járnék, nem biztos, hogy így el tudnám látni a feladataimat ebben a korban.

 
Erika
Van még egy kis súlyfeleslegem, de már nem haragszok magamra emiatt. Jobban szeretem most látni magamat a tükörben, nem úgy, mint régen, mert más embert látok benne. Lehet ugyanannyi a súlyom, de másképpen oszlik el rajtam, mert jobban kihúzom magam, így kisebb lesz a „pocakom”

 
Katika
Amikor beteg voltam, csak azért mentem el a foglalkozásra, hogy a csoportban lehessek. Nem gyakoroltam, csak éreztem a szeretetüket, mert már attól gyógyultam, hogy ott voltam. Érzem, hogy a csapatban és a hitben van az erő. Hinni kell, hogy meggyógyulok, akkor meg is fogok. Attól gyógyulok, amiben hiszek.

 
Antal
Egyenesedett a gerincem, ezt onnan vettem észre, hogy magasabbnak érzem magam. Ha vezetem a targoncát, akkor a tetejébe mindig beleverem a fejem azóta.

 
Marika
Alacsony vérnyomásom volt, de most már a vérkeringés serkentés hatására jó.

 
Zsóka
Örömmel megyek a foglalkozásokra, feltöltődök a jó hangulatban. Könnyebben átlépek a problémákon, mert tudom, hogy megoldom, ezt másoknak is átadom. A derékfájásom, migrénem teljesen elmúlt. Újra egészséges lettem. Rengeteg változáson mentem át, megváltozott az életem, az egész család egészségére jobban odafigyelek.

 
Erzsike
75 éves vagyok, 9 éve kitartóan járok a csoportba. Az egész szervezetem megerősödött, nem érzem a koromat. Ezzel a módszerrel megőrizhetjük egészségünket. Ennyivel tartozunk magunknak.